ﻻتضعي ساقا علي ساق


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ﻻتضعي ساقا علي ساق .. ھكذا ينصحك اﻷطباء ، ذلك ﻷن نسبة عالﯿة من السﯿدات يعانﯿن من مشكﻼت في العروق والشرايﯿن والدوالي ، وھي العروق الملتوية أو المنتفخة علي سطح البشرة ، غﯿر أنها تؤثر علي اﻷوعﯿة الدموية.

ووضع الساق علي الساق عادة قديمة لدي السﯿدات وبعض الرجال، فإن ھذه العادة تبطيء تدفق الدم الي أعلي ويزيد ضغطه داخل العروق، ويتساوي في ذلك تقاطع الساقﯿن عند مستوي الركبة أو الكاحل فالنتﯿجة سﯿئة.

25% من البالغﯿن وأغلبهم من السﯿدات مصابون بهذه المشكﻼت.

وتزداد اﻻصابة للسﯿدات بالدوالي من فوق اﻷربعﯿن, وھي تنجم عن نزيف صغﯿر باﻷوعﯿة السطحﯿة والسبب قد يرجع للوراثة، بنسبة تصل الي60% عن طريق اﻷم, وفي اﻷحوال الطبﯿعﯿة تساعد صمامات في الشرايﯿن علي منع جريان الدم الي الخلف غﯿر أن التغﯿرات التي تحدث عند النساء في فترة الحمل وأثر أقراص منع الحمل التي تحتوي علي قدر كبﯿر من ھرمون اﻻستروجﯿن يمكنها أن تضﯿق حركة الدم ويتجمع في اﻷوعﯿة الدموية فتحدث الدوالي.

كما أن السمنة والغذاء وتقدم السن والخمول الحركي لها تأثﯿر مباشر في حدوث الدوالي، حﯿث يمكن عﻼجها جراحﯿا، ويمكن لﻺنسان المعرض وراثﯿا للمرض أن يمارس الرياضة بانتظام وأن يتجنب الجلوس لمدة8 ساعات واضعا ساقا علي ساق، ﻷن ھذا يمهد لﻺصابة بالمرض، ولكن بعد اﻻصابة ﻻيمكن توفﯿر عﻼج ناجح له، إﻻ أن حرصة علي مواجهتها صحﯿا يمكن أن يستمر مابﯿن5 ـ10 سنوات.

وعلي اﻹنسان أن يمشي كثﯿرا بﻼ إرھاق, ويتجنب الجلوس طويﻼ أو وضع ساق علي ساق وأن يحرك أقدامه وأصابعه في أثناء الجلوس، وأن يرتدي جوارب مطاطة ضاغطة إذا كان عمله يتطلب الوقوف مدة طويلة.