مووضوع متكـآمل ومهم لكل بنوتــه >> ..( لولا البنـآت شقد كانت كريهه هالحيـآة )
 

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

اهم النقاط اللي بتكلم عنها بهالموضوع :

1- The most important vitamins

وراح اتكلم فية عن اهم الفيتامينات الضرورية للبشرة فقط مو داخليا للجسم http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

وكيف نحصل على هالفيتامينات مركزة بطرق اخرى غير الاكل الصحي وحبوب الفيتامينات http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/Looking_anim.gif

لانة زي ماانتي عارفة الفيتامينات متلها متل أي شئ تاني اذا استخدمتيها بكثرة ممكن تضرك

اقل مثال فيتامين C اذا اخذتية بكمية اكبر من المقدر فية لليوم ممكن يجيكي اسهال http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/139.gif !!!

لاكن احيان بشرتك بتكون باهتة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/139.gif ومحتاجة لهالفيتامين فكيف نغذيها تغذية خارجية ؟

تابعيني ياعسل وتعرفي .,

How to Make Cleaning skin 2-

وراح اتكلم فية كيف تعملي تنظيف عميق للبشرة بدون ماتروحي للصالون ياخذو عليكي شئ وشويات على شئ ممكن انتي تعملية في البيت

وببلاش وصدقيني ماوصلنا لدرجة الاحترافية في صالوناتنا انة تفهم بشرتك من اول نظرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/biggrin.gif

انتي ادرى بها وبمشاكلها االغالبية كل الزباين ينحط لهم نفس المستحضرات !!!!!!

ويكون بعلمك العلاج الغلط بيسبب لك مشكلة تانية اخص والعن

متلا استخدمي شامبو للشعر الدهني وشعرك عادي بيسبب لك جفاف شديد بالشعر !!

استخدمي كريم للبشرة الجافة وبشرتك دهنية وجهك امتلى حبوب من شدة الترطيب والتزييت !!

3- Daily care for the skin and body

وراح اتكلم هنا عن العناية اليومية للبشرة اساسياتها والخطوات اللي المفروض تسويها يوميا http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rolleyes.gifلبشرتك وجسمك عشان تحافظي عليهم رطبين http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

بدون أي مشاكل جفاف او تشققات او سواد

لان التنظيف اليومي والترطيب اليومي مثل الدرع يحمي بشرتك من أي مشاكل بتصير لها

فالسواد اساسوة قلة الترطيب والجفاف اذا مو اسبابوة عضوية طبعا !! http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/0381.gif

والتشققات سببها تمدد الجسم وتقلصوة بدون ترطيب !! http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/139.gif

تخيلي عندك بنطلون استرتش وغسلتية ولاحطيتي ملطف الاقمشة وجيتي مطيتتتتتتيه وسبتية شوفي كيف بيروح نفس جسمك بالزبط !!!

Masks from nature 4-

وراح اتكلم فية عن الماسكات الطبيعية و فوائدها للبشرة والطريقة الصحيحة لوضعها

مقتبسة من تجارب بنات اجنبيات باليوتيوب http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/10111.gif

How to do this in home 5-

وراح اوريكي فية اشياء تقدري تسويها بالبيت تنفعك للترطيب والعناية بجسمك اليومية http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif

6- Best tested

وهو اخر جزئية بهالموضوع http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/038.gif

وراح اكتب فيها مجموعه تجارب لبشرتي

وافضل شئ توصلت له للعناية بشعري وجسمي وفيسي الدميل http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/060.gif

تابعوني http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
















[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

http://i56.tinypic.com/96c5r6.jpg

wikipedia

كود:

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B2%D9%8A%D8%AA_%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86_%D8%A7 %D9%84%D9%82%D9%85%D8%AD

هو فيتامين ومضاد للشيخوخة . وهو يساعد على الحؤول دون تكون الجذور الحرة في الجسم. وهو يحمي من الأشعة فوق البنفسجي

ة الآتية من الشمس والتي تفضي إلى تكون الجذور الحرة , وبما أن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm1.gif , يجب الحصول عليه من الطعام .

المصادر : رشيم القمح , الفول السوداني , الزيت النباتي , البقول , الخضار ذات الأوراق الخضراء

الفيتامين C :

http://i55.tinypic.com/33f48zb.jpg

هالفيتامين روعه للبشرة وهو المسؤؤل الاول عن تبيض البقع http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif وتفتيح البشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif وتنقيتها http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif وبرضوا لاحظوا الماركات أي شئ بيحتوي ع تبيض لازم بيكون يحتوي على هالفيتامين وبودي شوب برضوا عندها كورس بهالفيتامين http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/038.gif وتعد الموالح خصوصا الليمون من أكثر المصادر الطبيعية الغنية به و الفلفل الاخضر اكتر شئ غني فية سمعت هالمعلومة ببرنامج صحي وسريع http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/niark.gif

يقوي الأوعية الشعرية الدموية ويساعد في تدفق الدم إلى البشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif وفروة الرأس إنه أيضا مضاد أساسي للتأكسد في جهاز المناعة . تجدر الإشارة إلى أن الاستعمال المنتظم للعقاقير , بما فيها ذلك الأسبرين وحبوب منع الحمل والمضادات الحيوية http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm1.gif , يزيد من حاجة الجسم إلى الفيتامين C .

المصادر : الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة , الفاكهة الحمضية , الموز والأفوكادو .

الكالسيوم :

http://i53.tinypic.com/wkscpy.jpg

مررررررا مهم يابنات الكالسيوم اذا تبي شعرك يوقف تساقط http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif واظافرك تقواااا http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

وبشرتك تصير متماسكة ومشدودة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif واغنى مصدر لة السمسم http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/eek.gif كنت اكله برمضان عيبة انة يتخن http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/139.gif فيصير نستخدموة للبشرة خارجيا وافضل الزيوت للبشرة وعمل المساج هو زيت السمسم رائع بالفعل اتعب وانا اقول رائع .http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif
المصادر : الجبنة القاسية , السمك الطازج والمعلب , المكسرات , حليب البقر .

كود:
http://www.khayma.com/sesame/

الفيتامين : D

مركب بفضل ضوء الشمس , أساسي لامتصاص الكالسيوم والفسفور حطي ببالك عمرك ماراح تستفيدي من الكالسيوم ابدن http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/eek.gif اذا ماجسمك اخذ كفايتوة من فيتامين د http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm1.gif طبعا هالشئ داخليا

المصادر : زيوت كبد السمك , السمك مشتقات الحليب , البيض

الفيتامين A :

http://i55.tinypic.com/rkbgc5.jpg

افضل مصدر لة زيت كبد الحوت http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif استخدمتوة قبل فترة ككبسولات ولاكن مااخذت ذيك النتيجة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/139.gif المطلوبة لانة شكل الحبوب اللي اخذتها ضعيفة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/007.gif كنت اخد 6 حبات باليوم وهالشئ طفشني جدا http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm17.gif وزيت اللوز ايضا غني فية http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

يعتقد إنه الفيتامين الأساسي المقاوم للشيخوخة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/biggrin.gif فهو يحفز الغدة الصعترية << قسمن ماعرفتها http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/038.gif التي تتحكم في جهاز المناعة وتساعد على تحسين تركيبية البشرة كما إن هذا الفيتامين أساسي لتكوين خلايا البشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif فضلا عن إبطائه لتصلب الخلايا أثناء انتقالها إلى الطبقة العلوية , مايجعل البشرة تبدو ناعمة وطرية .http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif
المصادر : زيوت كبد السمك

الفيتامين : B

http://i54.tinypic.com/2am1xc.jpg

يعد زيت اللوز الحلو الأكثر شيوعاً في مستحضرات التجميل والوصفات الطبيعية والمعالجة العطرية، فهو غني بالبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif ، مثل: A وB1 وB2 وb6 وD وE. وهو من أهم مضادات الالتهاب ويمنع ظهور تجاعيد البشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif، لاسيما لو مزجناه بزيت نخالة الأرز. ويشير الخبراء إلى أن زيت اللوز الحلو أو المر ينظف البشرة تنظيفاً لطيفاً،http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif وهو مثالي لتنظيف بشرة طفلك وتغذية شعرك.

تعزز الدورة الدموية وتضمن تلقي خلايا البشرة الجديدة موردا من الدم http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif المشحون بالمواد المغذية . والواقع أن الفيتامينات B1 , B2 , B3 , B5 , B6 ,B12 وحمض الفوليك هي كلها مضادات مفيدة للتأكسد وأساسية لتكون الكولاجين http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif والمرنين
المصادر : خلاصة الخميرة , الكبد , الحبوب الكاملة .

الكبريت :

http://i53.tinypic.com/2lier0h.jpg

هو معدن الجمال http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif وموجود في المادة القرنية في البشرة لانة ينتج لنا الكولاجين http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif والكل عارف يعني اية كولاجين يعني انسي التجاعيد http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif ويحافظ على تماسك البشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rolleyes.gif بمعنى آخر يحفظ الكبريت الخلايا من التحول إلى الخلايا صلبة مما يسهل تبادل المغذيات والأكسجين والماء عبر جدرانها .هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الكبريت مادة حيوية لصحة البشرة والأظافر والشعر.

http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif
وبما أن الكبريت ينعم الأنسجة ويهدئ وينقي ويطهر الوجه فإنه يمنع حالات جفاف البشرةhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/10111.gif إصابتها بالحكة وتقشرها كما يحافظ على مرونة وعلى لمعان الشعرhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/eek.gif ويساعد على تخفيف الحلقات السوداء تحت العيون http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif.
المصادر : البيض , السمك , البصل , اللحم والبقوليات والمكسرات والفاصوليا الجافة وحب القمح Wheatherm والثوم والخضار الصليبية ( مثل الملفوف والبروكولي والقنبيط أو القرنبيط) والهليون والجزر والكستناء والجرجار(الفجل الاحمر).

واكيد سمعتو عن صابونة الكبريت للبشرة ممدحوة كثير بس للامانة مااستخدمتها http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/Looking_anim.gif

تابعوني http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
- نظافة الوجه من اثر الماكياج . http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rolleyes.gif
- نظافة الوجه من البثور .http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif
- إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه. http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif
- المحافظة على نقاء الوجه.http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء ..
ويعمل أيضا بعد استعمالك لقناعات الزيت عدة مرات ..
ويعمل أيضا للواتي يعملون أقنعه الشوفان باستمرار ..
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار.. http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif
أيضا يفيد حمام البخار صاحبات البشرة الدهنية .. http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي .. http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif

http://i55.tinypic.com/2v8fgib.jpg

وهالمقطع فية كيف تعملي تنظيف للبشرة في البيت وبدون ماتكلفي ع نفسك بقيمة الصالونات http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/060.gif
كود:
http://www.youtube.com/watch?v=0vVZeJQKzSM&feature=fvw

هنا تشرح لك كيف تعملي تنظيف للبشرة في البيت http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif

الخطوات ,.

1- تغسلي وجهك بالموية الدافي مو الحارة يابنات انتبهو وبالمنظف المناسب لبشرتك

2- اعملي حمام بخار لبشرتك ولازم تغطي بشرتك بالمنشفة عشان البخار يتركز ع وجهك واذا عندك اله البخار يكون افضل بكتير مررررا رخصت الحين اخر مرا شفتها بحدود ال 60 او اقل ببندة استحملي البخار لعدة دقائق اول مايحمر وجهك وتتكون علية قطرات متل الندى كتير خلاص هنا ستوب http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif لان التطويل ممكن يضر بشرتك وخصوصا بشرة الفيس جدا حساسة مو متل جسمك تستحمل http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif

3- اضيفي قطرات من الليمون للماء المغلي لتنظيف البشرة بعمق ويخليها فرررريش http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif

4- قشري بشرتك وهي رطبه لسة مو لما تجف http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif

5- حطي الماسك المغذي المناسب لبشرتك http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

6- حطي علاج للهالات او شرائح خيار او قطن مشبع بحليب واسترخي http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

7- خلصنا التنظيف خلااااص قفلي المسام بموية متلجة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm3.gif

هذي اهم خطوة لانة لو سبتيها مفتوحة بتخرب بشرتك http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif وتمتلي بالملوثات بالجو وبكرا تصحي تقولي انا امس مسوية تنظيف واليوم تطلع لي حبوب بشرتي فيها وفيها http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/007.gif

والمشكلة منك اساسا http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/biggrin.gif

8- كريم مررررطب وبس هدي كل القضية http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/038.gif

اعملي هالبرقرام مرتين بالشهر مرررررا نايس ولاتكثري http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif لانة بيسبب توسع بالمسامات والبشرة الحساسة تنتبة جدا وهي تعملوة كل شئ بلطف

والبخار خفيف واذا جدا حساسة تبطل احسن لها . http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm1.gif

اوكي هالحين نظفنا البشرة وجاهزة لتقبل أي اقنعة للبشرة وعلاجات ., http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

جاية وربي http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/biggrin.gif http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

part 3

http://i52.tinypic.com/1z2q0zt.jpg

Daily care for the skin and body

http://i52.tinypic.com/2qbbnyv.jpg

للبشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

تحتاجين الى ., http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

منظف مناسب لبشرتك

تونر او قابض مسام مناسب لبشرتك

مرطب صباحي بعامل حماية من الشمس

مرطب ليلي مغذي

http://i51.tinypic.com/s2xw5w.jpg

والاكل الصحي الغني وبالذات الفواكة الغنية بفيتامين c عشان تزيد من الكولاجين بالبشرة http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif

وشرب اقل شئ 8 اكواب ماء باليوم مو كاسة يادوب قبل النوم http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/139.gif

ولاتلمسي بشرتك كثير بااطراف اصابيعك عشان لاتنقل لك البكتيريا وتسبب لك الحبوب http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/eek.gif

للجسم

http://i54.tinypic.com/1zey13r.jpg

http://i53.tinypic.com/23tksaq.jpg

منظف للجسم << انصحكم بأولاي جدا روعه http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gifhttp://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

يرطب البشرة بشكل ماتتوقعونة كانو لوشن مو بدي لوشن http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif

كريم مرطب

حليب او زيت للترطيب اضافي http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm1.gif

وبيجاما قطن ناعمة لزيادة الدلع http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/060.gif

استحمي بموية دافية مو حارة الحارة بتفتح لك المسام http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif

وكثرتها بتسبب لك مسام مفتوح ع طول http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm4.gif

استخدمي كبايتين حليب لجسمك اذا بشرتك جافة بيرطبها او زيت بيبي اويل بعد روعه http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif

وادهني جسمك بكريم مرطب مرتين يوميا مفهوم http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/biggrin.gif

انتظروني http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

تسلم يمينك ي ملي
ماننحرم منك يارب

سلمت يديك ربي يعافيك ولا يحرمك السعااااااااده

موضوع رائع ومتكامل
واختيار موفق
سلمت اناملك ياغاليه
وسلمتِ لطرحه لنا
دمتِ بفرح دائم

طرح رااائع ومفيد للكل

مشكووووره ويعطيج العافيه

الله الله وش هالززززززين
وش هالمووووووضوع الححلو

اسستمتعت كثييييير وانا اقررراه والله
وبرججعه له كثيييييييييييير

>>ولطششت منهم كثيييييييير

ويالبى قلبتس كثيييييييير :)

لاهنتي ..

,

موضوع قيم ومتكامل تسلم يدينك وتستاهلين التقييم عليه
بس على الله مايفشلني التقييم ويكون ضبط معاي