أسرار العظام في ساعات النوم


احرص على ان ينال طفلك الرضيع فترات كافية من النوم الهادئ. اذ أصبح مؤكدا ان النوم يلعب دورا اساسيا في نمو العظام واستطالتها. لقد اثبت فريق من العلماء في دراسة حديثة ان العظام تنمو بشكل اسرع اثناء ساعات النوم. وقد توصل العلماء الى هذه الحقيقة بعد دراسة تمت فيها مراقبة نمو عظام الساق في صغار الضأن. واتضح ان نمو العظام يصبح سريعا عندما تكون صغار الضأن مستريحة أو نائمة. بينما يتوقف النمو الى حد كبير اثناء وقوف تلك الصغار على سيقانها الاربع أو اثناء تحركها وتنقلها سعيا وراء العشب.

ويعتقد علماء جامعة "وسكنسون" الاميركية University Of Wisconsin ان هذه الظاهرة تحدث لدى الاطفال الرضع ايضا. ويرى الباحثون ان هـذه الظـاهرة ربما تفسر لنا ايضا لماذا تعتري الاطفال الرضـع نوبات ألم قد توقظهم من النوم وهـذا بسـبب عملية النمو في العظام. وهذه الآلام ربما تمتد الى سن العاشرة.
إذ يتواصل نمو العظام بشكل حثيث حتى سن العشرينات. وقد نشرت تفاصيل هذه الدراسة في المجلة الطبية المختصة بالعظام The Journal of Paediatric Orthopaedics.

وعلـى مدى ثـلاثة اسـابيع هي فتـرة هـذه الدراسـة حـرص الباحثون على قـياس نمو العظام بمجسـات خاصـة كل ثلاث دقائق. وظهر ان 90% من النـمو في العظـم على الاقل يحدث عندما تكون صغار الضأن في حالة راحة واسترخاء أو اثناء نومها.

الباحث الدكتور نورمان وايزمان ذكر ان المثير للانتباه ان نمو العظام يحدث فقط عندما تكون صغار الضأن مستريحة ولكن هذا النمو لا يحدث عندما تكون تلك الصغار واقفة أو متحركة.
وبناء على ما أفرزته هذه الدراسة يرى اطباء العظام أهمية الزام الطفل بساعات نوم كافية وعدم السماح له بالسهر وذلك حتى يبلغ سن العاشرة من عمره. ويوصي اطباء العظام ايضا بضرورة الاهتمام بتغذية الطفل وتزويده بمصادر الكالسيوم والاملاح المعدنية الاخرى التي لها دور بارز في نمو العظام مثل الفيتامين "D". هذا ويعتبـر الحليب الدسم اهم مصدر من مصادر الكالـسيوم