-الاستعانة بمفكرة. لقد ثبت أن تدوين المهام وتوزيعها على الأيام

والأسابيع، يساعد في إنجازها بفاعلية ودون إجهاد. لذلك إذا كنت

أم عاملة استعيني بمفكرة لتسجلي فيها أهدافك، وأفكارك،

ومواعيدك ومسؤولياتك المختلفة. ستساعدك هذه الأجندة على تذكر ما عليك القيام به،

والتخطيط لكل يوم، ولكل أسبوع لتستغلي وقتك بأفضل شكل.

-الاستعانة بجدول للأسرة. علقي مخطط اسبوعي في

غرفة الطعام حيث يمكن للجميع رؤيته، وسجلي عليه مواعيد الأطباء، ومواعيد التدريبات المختلفة لأطفالك.

سيساعدك هذا المنظم على ترتيب أولوياتك وتعويد أسرتك

على الالتزام بمواعيد وأوقات لكل شيء.

-عدم إضاعة الوقت. احرصي على عدم إضاعة الوقت بالأشياء

الصغيرة التي تبتلع وقتك وتركيزك، مثل هاتفك النقال وتصفح

صفحات مواقع التواصل الاجتماعي.