السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شرب المياه على الريق


.. أهمها القضاء على ...شرب الماء على الريق (صباحًا على معدة فارغة) له فوائد عديدة، منها ترطيب الجسم بعد النوم، تنشيط الجهاز الهضمي ومكافحة الإمساك، طرد السموم وتخليص الكلى والكبد منها، تعزيز الأيض والمساعدة في إنقاص الوزن، زيادة التركيز والطاقة، تحسين صحة البشرة والشعر، وتخفيف احتقان الأنف، وهو يحفز الأعضاء الداخلية ويحسن الدورة الدموية.
فوائد شرب الماء على الريق بالتفصيل:
ترطيب الجسم: يعوض نقص الماء بعد ساعات النوم الطويلة ويقي من الجفاف.
تحسين الهضم: يحفز حركة الأمعاء، يزيد إفراز الإنزيمات الهاضمة، ويقلل من مشاكل عسر الهضم والانتفاخ.
التخلص من السموم: يساعد الكلى والكبد على طرد الفضلات والسموم المتراكمة ليلاً.
دعم فقدان الوزن: يزيد الشعور بالشبع، يعزز الأيض، ويساعد في حرق السعرات الحرارية، كما ذكر في Al-Ahli Hospital.
زيادة الطاقة والتركيز: يمنحك النشاط اللازم لبدء يومك ويحسن اليقظة.
صحة البشرة والشعر: يعزز نمو الشعر ويجعله أكثر لمعاناً، ويحسن صحة البشرة بشكل عام.
تخفيف احتقان الأنف: يساعد شرب الماء (خاصة الدافئ) على تخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية