البرمجة العصبية عالمه كبير

ومع كل هذا التقدم الا انها ما زالت في طور البداية
ساقدم لكم اليوم درس أو تمرين بسيط لمحاولةعلاج السمنة عن طريق البرمجة العصبية
تمرين بسيط يمكنك تكراره يوميا مرتين صباحا ومساء
ولكن ضعي بالاعتبار ان الروح اقوى من الجسد
وهي المسيطرة طالما اعطيتيها قدرتها على السيرة ، كيف يمكنك ذلك ..
يمكنك ان تجعلي الروح تسيطر على الجسد بتمارين الاسترخاء الروحي .. لان هذه التمارين تمنكك من ان تسمعي روحك .. وبالتالي اعادة برمجة الجسد او العقل بكل ما تودين ان تعدليه في حياتك
والجميل ان مرض السمنة ايضا اصبح من الممكن السيطرة عليه بالروح
اللمكن السيطرة عليه بالروح
.. لكن اكيد لكل امر وقته فعامل الوقت مهم في هذه الامور .. يجب الاخذ بعين الاعتبار ان السبب الرئيسي لفشل الانظمة الغذائية المتبعة للتنحيف .. معظمها تفشل لسببين

اولا ان سبب انقاص الوزن مرتبط بتقليل الطعام الذي يعتبر متعة لمحبي تناول الطعام بشراهة
ثانيا الصورة التي كونتها داخل نفسك .. الصورة الشخصية ولكن والسمنة جزء منه


لذلك للتخلص من هذه المشكلة قومي بعمل التالي :

1- اختاري مكانا هادئا وقللي من الاضواء قدر استطاعتك.

2- ارتدي ملابس فضفاضة مريحة .

3- اجلسي على مقعد مريح او استلقي على السرير.

4- خذي انفاسا عميقة جدا ثم احبسيها في صدرك قدر استطاعتك ثم اطلقيها فجأة واشعري بأنك تخرجين التوتر والقلق مع هواء الزفير وان الهدوء والاسترخاء يسريان في جسدك، ابدئي بارخاء عضلات قدميك ثم الساقين حتى تصلي الى اعلى اجزاء جسدك الرقبة والوجه ورددي بداخلك اني اشعر بجسدي هادئا ومسترخيا ومستريحا.

5- والان شاهدي (( بخيالك )) صورتك الحالية وانتي تتناولين كل الاطعمة التي تزيد الوزن (( حلوى - شيبس - ارز- فطائر ,,وكذلك المشروبات الغازية )).
وشاهدي نفسك وانتي تزدادين سمنة حتى تصلي الى درجة مهولة واشعري بالالم والضيق والتبرم وانك لاسمح الله اصبحت لديك امراض كثيرة بسبب السمنة ..حاولي ان تملئي صورتك بكل الاحاسيس المؤلمة والتي تنفرك من هذه الاطعمة.

6- والان بعد شعرت بنفور شديد من كل الاطعمة والاشربة التي تزيد الوزن شاهدي طاولةجميلة وعليها انواع كثيرة من الخضروات والفاكهةوالماء العذب ، شاهدي نفسك وانتي تأكلين من هذه الخضروات وتمارسين التمارين الرياضية وان وزنك بدأ ينقص (( كأنك تشاهدين شاشة سينما ))لقد اصبحتي غاية في الرشاقة وتشعرين بالصحة والقوة والانتعاش والحيوية .. تشعرين بالسعادة .. بالامل .. تشاهدين نفسك وانتي تبتسمين فرحة ومبتهجة بما حققته من انجاز رائع وترين اخواتك ومن حولك ينئنك على ماحققته من نجاح.

7- يفضل تكرار هذا التمرين مرتين في اليوم بعد الاستيقاظ مباشرة او قبل النوم او في اي وقت من اوقات اليوم.
وبذلك تكونين صورة ذهنية جديدة عن ذاتك وتصنعين روابط جديدة مع مايفيدك.

8- ضعي لنفسك اهدافا سامية في الحياة وخططي لتحقيقها وقد تتضمن هذه الاهداف تطوير مهاراتك المختلفة او مساعدة الغير او الدعوة الى الله تعالى او استكمال دراستك او غير ذلك من اهداف تثري حياتك.

ملاحظة صغيرة :

يقال ان البرمجة العصبية لا تعالج بعض الامور الادمانية لان هذه الامور تفوق القدرة الروحية ومن بن الامور التي يقال انها لا يمكن علاجها السمنة ولكن بالمقابل يقال انه اذا رغبت في تغير سلوك معينة في نظامك الغذائي يمكنك عن طريق البرمجة اللغوية

وما ادراكم ربما يخبرنا المستقبل بامور اخرى متطورة ومفيدة اكثر

ملحوظه / ملطووووش