:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
اعلان نجاح حج هذا الموسم
بقلم : جنون الشوق ![]() |
![]() |
![]() |
كلمة الإدارة |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
#1 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
الدكتور خالد النمر : ابتعدوا عن التمر
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، مرضى السكري و السمنة من تناول التمر، لافتًا إلى أنه غذاء ممتاز للشخص النشيط وكثير الحركة. وقال النمر، عبر حسابه بـ"تويتر": "التمر غذاء ممتاز للشخص النشيط وكثير الحركة، لكنه ليس مُناسبًا لشخص يعاني من السكري ولديه سمنة واحتكاك شديد في مفاصل الركبتين ومعدله التراكمي للسكري ١١%". وأشار النمر، إلى أن كمية السعرات الحرارية في ١ جرام من التمر تعادل ٦ أضعاف السعرات الحرارية في وزن مماثل من البرتقال. وذكر النمر، السعرات الحرارية بالكيلو جرام الموجودة في بعض الفواكه، مثل " التمر 3، العنب 76.، التفاح 6.، البرتقال 55.، المانجو 63.، الموز 1.2، الخوخ 56.، البطيخ 25.، والكمثرى 6.". |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#5 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#7 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#8 |
إدارية ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
طبعا
كل شي بالعقل زين بعض الناس شغل اكل علي مدار ٢٤ اور يارب عفوك تسلم الايادي ويعطيك العافيه |
![]() |
![]() |
#9 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#11 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#13 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() |
|
, , , , , , , |
|
|