لتذكّر الأحلام.. أكثر من تناول الموز

من المفترض أن نكون جميعنا نحلم بـ 4 إلى 6 أحلام في الليل لتذكّر الأحلام.. أكثر من تناول الموز لندن- إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين "ب6". وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن الباحثين بمجموعة "مايو كلينيك" الأميركية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة بل يساعدك أيضاً على تذكرها في الصباح. ومن المفترض أن نكون جميعنا نحلم بـ 4 إلى 6 أحلام في الليلة، لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة في تذكرها، وخصوصاً بشكل كلي. ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "ب6" الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة. وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية، وشملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام. وأخذ 4 من الطلاب 100 ميليغراماً من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 ميليغراماً، في حين أعطي الباقون دواء وهمياً. وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين "ب6" ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة. ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً. ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع

معلومه قيمه بس احيان ودك الواحد ما يذكر احلامه كخكخ
"همس" يسلموو

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فارس"

معلومه قيمه بس احيان ودك الواحد ما يذكر احلامه كخكخ
"همس" يسلموو

مشكور ع المرور المميز
نورت

يعطيك الف عافيه يّ بطله
على دا الطرح المفيد
إلهي يسعدك دومات يّ قمر
~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد

يعطيك الف عافيه يّ بطله
على دا الطرح المفيد
إلهي يسعدك دومات يّ قمر
~

اسعدني تشريفكِ
جزيل الشكر .

طرح مفيد
الله يعطيك العافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *(غيوض)*

طرح مفيد
الله يعطيك العافيه

الله يعافيك ياعسل
نورتي

معلومه مفيده وجديده
تسلميين ياقمر ,,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه

معلومه مفيده وجديده
تسلميين ياقمر ,,

الله يسلمك يا قلبي
نورتي