{ مجمع زمزم الطبي العام بحائل )
جيتك وله من الصاله : كل عام وأنتم بخير،
بعد حيي
أسأل الله العظيم أن يجعلنا من صوامه وقوامه،
وأن لا يردنا من باب الدعاء نسمات من رمضان : مبارك علينا وعليكم الشهر الفضيل وكل عام وانتم بخير
واعتذر عن المشاركة والدخول للمنتدى وراكم ان شاء الله بالعيد
حفظنا الله وإياكم وتقبل الله منا ومنكم الـ ساري من بعد حيكم : بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، نتقدم إليكم بأسمى آيات التهاني والتبريكات، سائلين المولى أن يعيده عليكم بالخير واليمن والبركات
أسأل الله أن يبارك لكم في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل صيامكم وقيامكم، ويرزقكم سعادة دائمة.” “كل عام وأنتم بخير🌺🌹🌺 نايف سلمى من رمضان كريم : مبارك عليكم الشهر ، أعاننا الله
وإياكم على صيامه وقيامه إيماناً
واحتساباً ابو طارق الشمري من بريــدة : ياأسرة بعد حيي مبارك عليكم الشهر الفضيل جعلني الله وإياكم ممن يصومه ويقومه إيماناً واحتساباً،،،،،،،،،يافرح الأيام يمكنك قراءة التقييم من خلال الضغط على لوحة التحكم. ذيب اجا من عروس الشمال : أسأل الله أن يبارك لكم فيما بقي من شعبان ويبلغكم رمضان وأنتم في صحة وعافية سحابة ديم من هنا : مبارك عليكم الشهر
الله يجعلنا واياكم من صوامه و قوامة
وكل عام وانتم بخير 🤍 فرح الايام من سؤال : مساكم الله بالخير. يالربع شلون اقرأ التقييم من وين جنون الشوق من كرسي الاعتراف : انتظرونا غداً (( فرح الايام )). على كرسي الاعتراف لكل عضو سؤلين 🌹🌹🌹 فرح الايام من خير من الف شهر رمضان : رمضان يطرق أبوابنا، يحمل الصفاء للقلوب، والسكينة للأرواح، ويمحو غبار الأيام. ♥ غفوة حلم ♥ من رمضان : اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا شهر رمضان ونحن في صحة وعافية وأحسن حال.....
#1
واحشني زمانك
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5452
تاريخ التسجيل : Aug 2007
أخر زيارة : 02-05-2026 (11:43 PM)
المشاركات :
16,098 [
+
]
التقييم : 11169
الدولهـ
الجنس ~
معرض الوسام
لوني المفضل : Deepskyblue
معرض الوسام
تمارين الأيروبيكس ((بالصور))!!
#2
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5025
تاريخ التسجيل : Jul 2007
أخر زيارة : 03-13-2015 (03:42 AM)
المشاركات :
1,973 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
نبي بس الوقت لتطبيق هالتمارين ...
#3
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3755
تاريخ التسجيل : Nov 2006
أخر زيارة : 09-30-2013 (10:17 AM)
المشاركات :
54 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
تمارين وصور واضحه
#4
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 90
تاريخ التسجيل : May 2004
أخر زيارة : 09-10-2012 (10:19 AM)
المشاركات :
29,314 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
نور الدنيا
[align=center]
[align=center]
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ
[/align]
[/align]
#5
واحشني زمانك
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5452
تاريخ التسجيل : Aug 2007
أخر زيارة : 02-05-2026 (11:43 PM)
المشاركات :
16,098 [
+
]
التقييم : 11169
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل : Deepskyblue
معرض الوسام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الهيلا
نبي بس الوقت لتطبيق هالتمارين ...
هلا وغلا بنت الهيلا شكرا لمرورك ياغالية
#6
واحشني زمانك
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5452
تاريخ التسجيل : Aug 2007
أخر زيارة : 02-05-2026 (11:43 PM)
المشاركات :
16,098 [
+
]
التقييم : 11169
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل : Deepskyblue
معرض الوسام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداع
تمارين وصور واضحه
شكرا أخي فداع على مرورك واتفق معك على فائدة رياضة المشي ولكن........
لاحظت أن الكثير من النساء لاتمارس هذه الرياضة وذلك لعدة اسباب منها ضيق المساحة داخل المنزل ولن اتكلم عن مشي المراة في الأماكن العامة ومافيه من الأحراج والمضايقات!!.............
وهذه التمارين مفيدة جدا لكل عضلات الجسم بالأضافه إلى امكانية ممارستها في اي مكان حتى في غرفة النوم.....
اخي الغالي اسعدني مرورك الجميل
#7
واحشني زمانك
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5452
تاريخ التسجيل : Aug 2007
أخر زيارة : 02-05-2026 (11:43 PM)
المشاركات :
16,098 [
+
]
التقييم : 11169
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل : Deepskyblue
معرض الوسام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهر
نور الدنيا
هلا وغلا بسهر يشرفني مرورك يالغلا
وعندي لك سؤال وهو ليش نترك التمارين؟!!
خليها ديدن حياتك ياغالية كلها ثلث ساعة باليوم وراح تحصلين على جسم خياااااااااااااااال بالأضافة للحيوية والنشاط والراحة النفسية
اسعدني مرورك
#8
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
#9
واحشني زمانك
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5452
تاريخ التسجيل : Aug 2007
أخر زيارة : 02-05-2026 (11:43 PM)
المشاركات :
16,098 [
+
]
التقييم : 11169
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل : Deepskyblue
معرض الوسام
اخي الحيران
#10
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3822
تاريخ التسجيل : Nov 2006
أخر زيارة : 10-28-2014 (08:08 AM)
المشاركات :
2,123 [
+
]
التقييم : 53
لوني المفضل : Cadetblue
بعضها ياصعبه
#11
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 6159
تاريخ التسجيل : Oct 2007
أخر زيارة : 04-21-2008 (07:12 PM)
المشاركات :
446 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
لاهنتي
[poem=font=",5,darkblue,normal,italic" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4," type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black""]
#12
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 7544
تاريخ التسجيل : Jun 2008
أخر زيارة : 06-14-2008 (04:40 PM)
المشاركات :
1 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
شكرا على هذه التمارين الروعة وانشاء الله نبتدي من اليوم ونستفيد
#13
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 7329
تاريخ التسجيل : May 2008
أخر زيارة : 02-02-2014 (11:46 AM)
المشاركات :
10,002 [
+
]
التقييم : 50
لوني المفضل : Cadetblue
نور
#14
واحشني زمانك
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 5452
تاريخ التسجيل : Aug 2007
أخر زيارة : 02-05-2026 (11:43 PM)
المشاركات :
16,098 [
+
]
التقييم : 11169
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل : Deepskyblue
معرض الوسام
[align=center]
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
(عرض الكل )
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 21
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
الساعة الآن 07:00 PM .
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض العادي
