علاج الضيقة والهم

علاج الضيق والهم

التقرّب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة، والصيام، والزكاة، وقراءة القرآن الذي يدفع الحزن عن القلب، والابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تحوّل الحياة إلى جحيم، والدعاء دائماً بأدعية تفريج الهموم، والكرب، وحزن القلب. التخلّص من كلّ المخاوف التي تراود النفس، وإن كان الإنسان حائراً في تفكيره فليلجأ إلى الناس المقرّبين منه لكي يطلب مساعدتهم في حلّ المشاكل التي تواجهه. أن يقتنع الإنسان بأن كلّ الهم سيفنى، وأن كلّ شيء زائل حتّى العمر سوف يفنى في يومٍ ما، لذا يجب عليه أن يخفّف عن نفسه بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويخرج الهموم من القلب. الخروج للتنزّه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة والعيش ببساطة دون تعقيد، والابتعاد عن العادات البالية التي تحجز العقل عن التفكير السليم وتجعله متحجّراً لا يستمع إلّا لنفسه، وبالتالي يشعر بالضيق النفسي. الجلوس مع العائلة وقت طويل والتكلم معهم في جميع شؤون الحياة، وإشراكهم بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس، فيقدّم كل منهم الحلول المجدية، ويقدّمون المواساة التي تشعر الإنسان بالراحة. ممارسة الرياضة، فمن المعروف أن الرياضة تخفّف الاكتئاب والضيق، وتدخل إلى القلب السعادة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها، وأيضاً تناول الشوكولاتة فهي علاج للاكتئاب وتدخل الفرحة للقلب. الذهاب لطبيب نفسي لتلقي العلاج اللازم إن تفاقمت الحالة، ولكن يجب الابتعاد عن الأدوية التي تؤذي المعدة وتسبّب الكسل والتعب في بعض الأحيان.



ابي دعواتكم لاامي بالسلامه الله ياجركم

اممم الله يشفي مامتك وَ يخفف عنها
وَ يبارك بعمرها وَ يحفظها لكم يّ حيلوآ
،
الله يجزاك الجنه ولا يحرمك الاجر
يسلمك الباري على دا الطرح القـيّم
إلهي يسعدك وينور دروبك دونيآ وآخره
~

جزاك خير. ويارب يشفي الماما انشالله

الله يشفيها ويقومها بالسلامة
ولا يريكم مكروه
ويشفي مرضى المسلمين

هلابك أختي فوز ولكِ الشكر والتقدير
كما أسأل المولى تعالى أن يحفظ والدتك وأن يشفيها من كل مكروه
تقديري لجهودك لاعــــــــدمنا وجووودك.

فوز .. تسلمين وجزاك الله كل خير

الله يعافي ميمتك ويخليهااا لعيون ترجيهاااا ويتم عليهااا الصحه والعافيه

شكرا لك ..

مراحب
الراقيه فوز
الطرح روعه
جزاك الله كل خير ونور الله
كل درب تمرين به
وغفر الله لك ولوالديك يارب

جزاك الله خير الجزاء ونفع بك

جزاك الله خير

الله يشفي والدتك ويحفظها

جزاك الله خير

فوز

الله يعطيك العافيه ويجزاك خير
والله يشفي كل مريض.

تحيتي لك

جزاك الله خير الجزاء وجعلها الله في ميزان حسناتك