نصائح الهامة في إعداد الخضروات

[وردة العين]

بسم الله الرحمن الرحيم

شحالكم يا بنات بعد حي

يبت لكم موضوع انشالله تستفيدون منه وهو


النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة

اليكم النصائح :

* تنظيف الخضروات قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل.
* عدم نقع الخضروات قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها .
* اعدى الخضروات قبل استعمالها مباشرة.
* عدم تقطيع الخضروات الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج)
* اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج)
* اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى
* قللى من التقليب اثناء الطهو
*مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من الخضروات الطازجه لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج)

و السموحه ع القصور

خويتكن

وردة العـــــــــــين

[اميرة الثلج]

يسلمو ورده العين
يسلمك ربي

[رندااا]

ربي يعافيك ورده العين
عساك للعافيه والصحه

[سهر]

وردة العين
شكرا على النصايح المفيده
يعطيك الف عافيه وننتظر جديدك
سهر

[حمامة السلام]

وردتي الرائعه
مشكوره ع هـ النصائح القيمه والله يعطيج العافيه

تقبلي مروري

حمامة السلام

[قطر الندى]

يسلموووو روده العين

[بقايا حلم]

وردتنا الغاليه نصائح قيمة الله يعطيك العافية ..
كل الشكر لك مشرفتنا المبدعة..


تقبلي مروري..
بقايا حلم..

[نــــور]

وردة العين
شكرا على النصايح المفيده
ربي يستر عليك ياغاليه من كل شر

[أصاله]

يسلمووو ورده العين
ماقصرتي عيوني
لك كل الشكر

[اجوديه]

وردتنا الرائعه

ماااااقصرتي يالغاليه

كل الشكر لك

[بنت السالميه]

الورده
نصائح قيمة الله يعطيك العافية

[ღبنت قطرღ]

كفيتي ورده العين
بالوصايا
ربي يحفظك ويرعاك

[شيما احمد]

يسلمووو ورده العين
ربنا يخليك

[همسات]

وردة العين
شكرا على النصايح المفيده

[انتظار]

الورده

الله يعطيك العافية

[بنت الخليج]

عساااك للقوه ورده العين
ماقصرتي عيوني
بانتظار جديدك

[وردة العين]

يعطيكن العافيه يالغاليات على هالمرور الطيب
لاخلا و لا عدم

وردة العين