مرسى الأحلام
12-02-2009, 08:46 PM
"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته" في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي . ـ1 الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضروات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي . كذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة أو مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة . ـ2 تجنبي الأغذية المعلبة . فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائده كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير, كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا . ـ3 أضيفي البهارات بأنواعها الى غذائك . ان اضافة البهارات الى طعامك يكسبة مذاقا خاصا بالاضافة الى ان هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك , لذلك حاولي اضافتها الى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضروات كذلك يمكن اضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله, كذلك تناولي نيات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام . ـ4 الضغط النفسي . قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك, حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت, حاولي اجراء تمارين استرخاء مثل التأمل, وحاولي الخروج الى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر, وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو وتجدد الشعر . ـ5 ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات . لأنها ستؤدي الى تدمير شعرك على المدى الطويل, بادري الى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة اذا كنت تغسلين شعرك ثلاث مرات في الأسبوع, لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل, لذلك قومي بقراءه المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي .. في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة .