الراقي نت
01-03-2010, 11:56 PM
ضوء
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
دراسة أمريكية حديثة كشفت النقاب عن أن خلود المراهقين للنوم مبكرا ـ قبل العاشرة مساء ـ ينطوي علي فوائد لصحتهم العقلية.
, وأن قرابة25% من تلك الفئة الشابة ممن يسهرون حتي منتصف الليل عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي, ويري واضعوا الدراسة التي نشرت في دورية النوم أنه كلما قضي المراهقون المزيد من الساعات في النوم كان ذلك أفضل لصحة الذهن, وبحسب الدراسة الصادرة من جامعة كولومبيا في نيويورك فإن المراهقين الذين ينامون عادة خمس ساعات أو أقل في الليلة, هم في حقيقة الأمر أكثر عرضة وبواقع71% للمعاناة من الاكتئاب.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
دراسة أمريكية حديثة كشفت النقاب عن أن خلود المراهقين للنوم مبكرا ـ قبل العاشرة مساء ـ ينطوي علي فوائد لصحتهم العقلية.
, وأن قرابة25% من تلك الفئة الشابة ممن يسهرون حتي منتصف الليل عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي, ويري واضعوا الدراسة التي نشرت في دورية النوم أنه كلما قضي المراهقون المزيد من الساعات في النوم كان ذلك أفضل لصحة الذهن, وبحسب الدراسة الصادرة من جامعة كولومبيا في نيويورك فإن المراهقين الذين ينامون عادة خمس ساعات أو أقل في الليلة, هم في حقيقة الأمر أكثر عرضة وبواقع71% للمعاناة من الاكتئاب.