زفرات الصمت
مرحبا
بالفعل كلامك
الماء شئ ضروري وسبحان الله
الله عز وجل ذكر بالقران الأكل والشرب
( وكلوا واشربوا.......... الايه )
يعني الاكل ثم الشرب وليس العكس .. الله أعلم
اما يكتم على النفس
بالنسبه ما يكتم نفسي ولا شي اهم شي عندي
يكون معه ليمون 
وشطه حاره
وكل عام ونتي بصحه وسلامه