05-15-2024, 11:57 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4532
|
|
تاريخ التسجيل : Apr 2007
|
|
أخر زيارة : اليوم (01:18 AM)
|
|
المشاركات :
2,679 [
+
] |
|
التقييم : 48427
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
علامات نقص b12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
علامات تشير إلى النقص بالفيتامين b12
1- الدوخة
2- كثرة النسيان
3- ضعف العضلات
4- شحوب البشرة
5- تحسس جلدي مثل النغزات بزة بالجلد
6- الشعور بتعب غير مفهوم
أنت تحصل بانتظام على نوم جيد ومع ذلك ما زلت تشعر بتعب
7- مشاكل العينين .
#ومن الأطعمة الغنية بفيتامين "b12" الأسماك ولحوم الدواجن ومنتجات الألبان.
|
|
|
|