تجنب التعرض المباشر للشمس: خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحاً حتى 4 مساءً).
الجلوس في الظل: استخدمي المظلات أو الجلوس تحت الأشجار عند التواجد في الأماكن المفتوحة.
ارتداء الملابس الواقية: اخترِ الملابس المصنوعة من أقمشة سميكة ذات ألوان داكنة، وقبعة واسعة ذات حواف عريضة، ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%.

زيت جوز الهند: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف، كما أنه يعمل كمرطب طبيعي.
الألوفيرا: تهدئ البشرة الحساسة وتقلل من الالتهابات، كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس. يمكنِكِ وضع أكياس الشاي الأخضر البارد على بشرتكِ.
الخيار: يعمل على تهدئة البشرة وترطيبها، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
العسل: مرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا، يساعد على شفاء الجروح الصغيرة.

ماسك الألوفيرا والشاي الأخضر: اخلطي هلام الألوفيرا مع مغلي الشاي الأخضر وطبقي المزيج على وجهكِ.
تونر الخيار: اهرسي قطعة خيار واعصري العصير، استخدميه كتونر لتنظيف وترطيب البشرة.
مرطب زيت جوز الهند: ضعي القليل من زيت جوز الهند على بشرتكِ بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبتها.

الاستخدام المنتظم: للحصول على أفضل النتائج، استخدمي هذه الطرق الطبيعية بانتظام.
اختبار الحساسية: قبل تطبيق أي وصفة جديدة على بشرتكِ، اختبريها على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.