طرح ثري ومهم
يلفت الانتباه بوضوح إلى أن النوم ليس قرارًا ليليًا، بل نتيجة توازنٍ يومي يبدأ من الأمعاء ويمرّ عبر إدارة التوتر ونمط الحياة.
ربط جميل بين العلم والتطبيق، ويذكّرنا أن العناية بالجسد منظومة واحدة لا أجزاء منفصلة.

شكرًا لك على هذا المحتوى المفيد