:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
عيدكم مبارك
بقلم : حايليه |
كلمة الإدارة |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
الإهداءات |
02-24-2018, 08:01 AM | #1 |
مراقب عام
|
(($$))(.. نصائح لاستخدام غطاء العيون ))(($$))
غلق المصباح الكهربائي عند النوم: يخطئ العديد من الناس في ظنهم أن استخدام قناع العيون وحده يكفي للحصول على نوم أفضل، ولهذا يهملون إغلاق المصباح الكهربائي عند النوم، في حين أنّ فعل هذا الأمريزيد اضطراب النوم والتوتر والعصبية والانفعالات، حيثُ إنّ الظلام المحيط بالعين وحده لا يكفي للحصول على النوم المريح؛ لأنَّ الجسم يفرز هرمون الميلاتونين والمعروف باسم هرمون النوم في الظلام فقط ولهذا من الضروري أن يحيط الظلام بكافة الغرفة وليس بالعين فقط. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 8 | |
, , , , , , , |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|