اليكم طريقه صنع سلطة خضروات تكفي 12رجال
وبقيمه 12ريال فقط
اليكم الفاتوره
الخضروات
يجب ان تكون مشكله الالوان كي تكثر فوائدها
مثال ملفوف بنفسجي فلفل بارد اصفر واحمر واخضر طماطم خيار جزر ليمون بقدونس
نشتري بالحبه عشان ما تخرب او تقل فائده الخضروات عندنا
يفضل اضافه زيت الزيتون وقليل من ملح الطعام المطحون وعصير ليمون او قليلا من ملح اليمون او تقطيع ليمونه واحده بقشورها
انا اضمن انها تكفي 12رجل بمقدرا صحن متوسط لكل شخص
نضعها بحافظات الطعام
ثم نحفظ الباقي في الثلاجه
واخيرا اتمنى لكم السعاده والهناء دمتم سالمين
ملاحظة
انصح بنقع الخضروات جميعها بماء ووضع عليها ملح الطعام
لمده نص ساعه
كي يمتص الملح
بقيا رش الخضروات وهي بالمزرعه بمبيدات الحشرات
,,,,,
وللذين يتبعون حميه غذائيه يفضل وضع اربع ملاعق
من خل التفاح
...
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض الشجري