:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
اعلان التقويم الدراسي الجديد
بقلم : جنون الشوق ![]() |
![]() |
![]() |
كلمة الإدارة |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
(($$))( فوائد رياضة السباحة )(($$))
![]() التخلص من الوزن الزائد؛ فالسباحة تحرق كمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحراريّة، حوالي 800 إلى 900 سعرةٍ حراريةٍ في الساعة. تقوّي العضلات، بالإضافة إلى أنّها تزيد من قدرة الإنسان على التحمّل. تقوّي عضلات الكتف، والبطن، وتعتبر من الرياضات المفيدة للمرأة الحامل، حيث تخفّف من آلام المفاصل، والمضايقات التي تحدث خلال فترة الحمل، وهناك دراسةٌ أجريت تقول بأن النساء الحوامل اللواتي يمارسن السباحة تقلّ لديهنّ فرصة الإجهاض
|
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
مراقب عام
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
على النيه مرحباااااااااااااااااااااااااااااا يعطيك الله العافيه بعد حيي انتيهي السبااحه يبله واحد متمكن ما ياخذهااا مثل ما نسميهااااااااا بربسه ![]() كل الشكر لك
|
![]() |
![]() |
#8 |
إدارية ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
تسلم الايادي
ويعطيك الف عافيه والسباحه شي مهم بحيات الانسان واي رياضه والله احس السباحه تبهج القلب والله مستغني عنها وقفتها برمضان والحين ان شاء الله ارجع روعه ريلاكس وراحه من التعب اجمل الريضات بنسبه لي تسلم يدك ويعطيك الف عافيه علي ها المعلومات لقلبك الجوري |
![]() |
![]() |
#10 |
مراقب عام
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ذوق الحنان مرحبا نعم السباحة شي مهم وجميع انواع الرياضة ولكن السباحة تعتبر الافضل للياقة الجسم وخاصه العضلات كل الشكر لك
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() |
|
, , , , , , , , |
|
|