ايوا شيخ بس المشكله اذا اكلت بين الوجبات
ماآكل الوجبه الرئيسيه يعني الحاله مستعصيه ههههه
الرياضه الحمدلله امارس المشي بكثره
وانتو ماشاءالله لكم مجال لممارسة الرياضه احنا مافيش
هي بس ناقصتني اربع كيلو لو احصلها تمام
- اتفق معك البعض لا يأكل الوجبه الرئيسية في حالة أكله لوجبة قبل الوجبة الرئيسية
انتي كولي مثلاَ وجبة العشاء وبعدهآ حطي الحركة في السنكرس والمآرس/ يعني حليَ بعد الأكل
وممارستك للرياضية امر جميل جداَ ولصحتك , ف اللي تأكلينة قاعده تحرقينة عندما تعاق حركتنا
عن الرياضة تخرب اجسامنا وتزيد تلك الاوزان خصوصا اللي قابل للسمنة .
واربعه كيلو بسيطة جداَ بإمكانك الحصول عليهآ / ماودي انصحك بقطع الرياضة ولكن يجب قطعها
إن اردتي زيادة الوزن .
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض الشجري
