تمارين للعيون

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

يبت لكم شيين عدل وفيه زين لكم ,, عل وعسى يفيدكم ,,

تمارين حق عويناتكم ,,

اول شي قبل لا تقرون الموضوع سيرو لبسو لبس رياضه ,, ويا حبذا يكون لونه احمر ,,


هذي عيوني ,, اطمشوا ,


ماتحسون بعوار في عيونكم يوم اتمون مبحرين في هالكمبيوترات , ,,

هالتمارين خفيفه ولا تاخذ من الوقت الا القليل ,, يالله شدوو حيلكم ,, سيروا لبسو لبس رياضه عشان نطبق هع ..



[ أولآ ]

ايلسوو على كرسي واسندو ظهوركم بطريقه زينه ,, اصلبوا ظهوركم يعني ,,

شوفو على اليمين وعدوو لين عشره وخلاف اعكسوها وشوفو يسار وعدو لين عشر ,, ولا تحركون روسكم خلكم ثابتين ,,



[ ثآنيــآ ]

شرات ماسوينا قبل طالعو فوق وعدو لين عشر وخلاف شوفو تحت وعدو لين عشر ,,




[ ثآلثــآ ]

حولوا عيونكم وركزوا على الخشم وعدوا لين عشره وخلاف حركوا عيونكم على شكل دويره من اليمين لين اليسار ومن اليسار لين اليمين وعكسوو يعني شرات ما الساعه ادور ,,





[ رآبعــآ ]

بعدين افركوو يديكم لين يدفن وغدوبهن عيونكم ومثل ماتعودتو عدوا لين العشر






نوّر الله بصآئركم بنور البصر والبصيرة .. ..!

فوائد الموضوع يعلمكم العد لين العشر قبل لا يرييح عيونكم هع