بالعافية عليكم كلكم ماشاء الله فطورنَ طيبَ اليومُ ..
رواء الروح : نجتهد لمساعدتك في زيادة الوزن فقط ! اتذكر ايام الدراسة من عرفتيَ
نفسي ولله الحمد وزني ثابت لأني يومياَ العب كورة بالحارة ... بعد ما بنوآ على ملعبنآ
دار للأيتام تركت الكورة والسبب في زيادة وزني ليس تركي للرياضة .. كنت اتغدى
من غداء البيت وبعدها اطلع للبقالة بجنبنآ وادردش واسولف مع خخوييَ صاحب البقالة
ونجتمع عند هالبقالة وانواع الجلكسيات ههذآ وتوي متغديَ !
* اي وجبة تدخل بين الوجبات الرئيسة على طول ههذهِ فية نسبة في زيادة الوزنَ
لكن طبياَ وعلمياَ لكل شخص وفصيلته ومكوناته الهرمونية من غدد إلخ ...
تداخل الوجبات يلعب في حسبت الوزن ويزيدة .. عآد الحين صرت انزل من وزنيَ
اللي كان ثآبت وراضي تمام الرضى عنهُ !
روح الامارات عزومه رائعه جداا
لكن نفسي اعرف شكون الكامي ؟؟ يشبه البوشار بشكله لكن ماقدرتش اعرف شو هو
رواء طيب لو حكيتي وزنك ممكن يكون مناسب مع طولك بعدين من كلامك حسيت انك مابتاكلي كفايه بتاكلي اقل من الكفايه بكتيرر
واكلك سليق مافي دهن عشان هكا مابيزيد وزنك صح
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
طيب شيخ انا طولي 158 ونص ووزني 54 هل ازيد اطول والا خلاص توقف الطول عندي ؟؟ ( بشهر نوفمبر يوم 26 اكمل 13 سنه )
طيب شيخ انا طولي 158 ونص ووزني 54 هل ازيد اطول والا خلاص توقف الطول عندي ؟؟ ( بشهر نوفمبر يوم 26 اكمل 13 سنه )
- كويس ...
* الوزن المثالي : ان يكونُ يكون الطول بمقدار الوزن مثل : 170 طول / 70 الوزن
* الوزن الرشيق : ( الرشاقة ) ان يكونُ معدل الوزن اقل من الطول مثل : 170 طول / 66-65 الوزن
..
اوما هل ازيد اطول حلوهُ جليَ الدعوه بكيفك ض1 , طولك مناسب مع وزنك واعتبره من أوزان الرشاقة ,, المشكلة حساباتي
قامت تضرب لأن جسم الرجُل يختلف عن جسم المراءة ... و قياساتي على جسم الرجُل , واقول دامك راضية عن نفسك من خلال
الحركة والخفة هذا امر إيجابي وجميل وخلك هيك ! وإذا العكس تحتاجين لإنقاص وزنك ,, بالنسبة هل اطول ام لا غالبية النساء يعتبر
الطول الإفتراضي لهنَ هذا الطول تقريباَ إلى 160 .. عمرك توك صغيره ممكن تطولينَ ليش لآ ,, واتوقع يتوقف النمو الطوليَ عنِد ال 18-19 سنة
وهذه النظرية ما اؤكدهآ للأمانة .
بالنسبه للفطور
/شوربه /كنافه /فطائر بالجبنه / زبادي
السحور
كرسبي / عصيرتانج ما استغنى عنه
ايوا شيخ بس المشكله اذا اكلت بين الوجبات
ماآكل الوجبه الرئيسيه يعني الحاله مستعصيه ههههه
الرياضه الحمدلله امارس المشي بكثره
وانتو ماشاءالله لكم مجال لممارسة الرياضه احنا مافيش
هي بس ناقصتني اربع كيلو لو احصلها تمام
ايوا شيخ بس المشكله اذا اكلت بين الوجبات
ماآكل الوجبه الرئيسيه يعني الحاله مستعصيه ههههه
الرياضه الحمدلله امارس المشي بكثره
وانتو ماشاءالله لكم مجال لممارسة الرياضه احنا مافيش
هي بس ناقصتني اربع كيلو لو احصلها تمام
- اتفق معك البعض لا يأكل الوجبه الرئيسية في حالة أكله لوجبة قبل الوجبة الرئيسية
انتي كولي مثلاَ وجبة العشاء وبعدهآ حطي الحركة في السنكرس والمآرس/ يعني حليَ بعد الأكل
وممارستك للرياضية امر جميل جداَ ولصحتك , ف اللي تأكلينة قاعده تحرقينة عندما تعاق حركتنا
عن الرياضة تخرب اجسامنا وتزيد تلك الاوزان خصوصا اللي قابل للسمنة .
واربعه كيلو بسيطة جداَ بإمكانك الحصول عليهآ / ماودي انصحك بقطع الرياضة ولكن يجب قطعها
إن اردتي زيادة الوزن .
شيخ المافيا والله قتلتني من الضحك انا مش بحكي شو رائيك اطول والا اظل هكا
انا احكي هل راح يزيد طولي والا حيتوقف على هدا الشكل ؟
تخيل انو اسالك هل ازيد اطول ولالا ؟ علاش يعني صكوك الطول بايدك
احنا نحكي هل ازيد يعني هل طولي توقف على هكا ولالا ؟؟
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
هههههه
العرض المتطور
