:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
قريبا![]() |
بقلم : ![]() |
![]() |
![]() |
كلمة الإدارة |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() سلطة الزبادي بالخيار سهله ولا تاخذ وقت وتصلح كوجبة خفيفه ولمن هم يتبعون ريجيم بإمكانهم إستخدام زبادي قليل الدسم.. تصلح مع الغداء أو العشاء. المقــاديــر: ![]() زبادي العدد حسب كمية الاشخاص أنا استخدمت اثنين فقط خيار عصير نص ليمونه شوي ثوم مفروم زيت زيتون شوي ملح وفلفل نعناع مغربي مجفف الــطــريقـــة: نقطع الخيار ويفضل ترك قشوره لانه تحتوي على الفيتامينات.. ![]() نفرم الثوم ناعمآ ونقليه بزيت الزيتون لثواني وهذا هو بعد القلي الخفيف وبجانبه النعناع الجاف ![]() نضع الزبادي على الخيار المقطع.. ![]() ثم نسكب عصير الليمون..والثوم.. وشوي ملح وفلفل حسب الرغبه.. ![]() ونجمل الوجه بزيت زيتون ونعناع مجفف ويقدم مع الخبز.. ![]() وصحه وعافيه على قلوبكم. تقديري للجميع ..
|
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() |
|
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |
|
|