ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

رقم شيخ روحاني في قطر | شيخ | معالج | روحاني | في قطر | الشيخ الروحاني أ.د/ ربيع المح
بقلم : جلب الحبيببي

قريبا
تتوالى مسيرة العطاء هنا في بعد حيي الى ان يحين قطاف الثمر فيطيب المذاق وتتراكض الحروف وتتراقص النغمات عبر كلماتكم ونبض مشاعركم وسنا اقلامكم وصدق ابجدياتكم ونقآء قلوبكم وطهر اصالتكم فآزهرت بها اروقة المنتدى واينعت . فانتشت الارواح بعطر اقلامكم الآخاذ و امتزجت ببساطة الروح وعمق المعنى ورقي الفكر .. هذا هو آنتم دانه ببحر بعد حيي تتلألأ بانفراد وتميز فلا يمكن لمداها العاصف ان يتوقف ولا لانهارها ان تجف ولا لشمس ابداعها ان تغرب.لذلك معا نصل للمعالي ونسمو للقمم ..... دمتم وطبتم دوما وابدا ....... (منتديات بعد حيي).. هنا في منتديات بعد حيي يمنع جميع الاغاني ويمنع اي صور غير لائقه او تحتوي على روابط منتديات ويمنع وضع اي ايميل بالتواقيع .. ويمنع اي مواضيع فيها عنصريه قبليه او مذهبيه منعا باتاا .....اجتمعنا هنا لنكسب الفائده وليس لنكسب الذنوب وفق الله المسلمين للتمسك بدينهم والبصيرة في أمرهم إنه قريب مجيب جزاكم الله خير ا ........ كل الود لقلوبكم !! كلمة الإدارة


العودة   منتديات بعد حيي > المــــنتديات العــــامه > المنتدى الطبي

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شيخ روحاني في البحرين (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: المحبة والقبول00201228461157 (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: جلب الحبيب بالقران || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157 (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: شيخ روحاني في البحرين (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: رقم شيخ روحاني في قطر | شيخ | معالج | روحاني | في قطر | الشيخ الروحاني أ.د/ ربيع المح (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: جلب الحبيب بالقران || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157 (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: رقم شيخ روحاني في عمان | شيخ | معالج | روحاني | في عمان | الشيخ الروحاني أ.د/ ربيع ال (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: جلب الحبيب بالقران || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157 (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: جلب الحبيب (آخر رد :جلب الحبيببي)       :: علاج السحر المدفون / 00201228461157 (آخر رد :جلب الحبيببي)      

الإهداءات
من النايفات : دارٍ تعمد هجرها لاتشره..... نجيك في دارك ترى الهجر مردود     من امممم الفَـرَحْ .. : ربي انسج لي من أقداري أثواب فرح لا تبلى ..!    

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-23-2008, 11:22 PM   #1

مشرفه سابقه



الصورة الرمزية كلي احساس
كلي احساس غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2881
 تاريخ التسجيل :  Mar 2006
 أخر زيارة : 05-31-2012 (01:20 PM)
 المشاركات : 3,434 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
لحماية عينك من الحاسوبـــ ‘‘



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن



 
 توقيع : كلي احساس



رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 1

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:05 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010