ننتظر تسجيلك هـنـا


{ مجلة بعد حيي الرمضانية   )
   
{ مجمع زمزم الطبي العام بحائل   )
   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

بدء إجازة عيد الفطر للمعلمين والطلاب
بقلم : جنون الشوق

قريبا
تتوالى مسيرة العطاء هنا في بعد حيي الى ان يحين قطاف الثمر فيطيب المذاق وتتراكض الحروف وتتراقص النغمات عبر كلماتكم ونبض مشاعركم وسنا اقلامكم وصدق ابجدياتكم ونقآء قلوبكم وطهر اصالتكم فآزهرت بها اروقة المنتدى واينعت . فانتشت الارواح بعطر اقلامكم الآخاذ و امتزجت ببساطة الروح وعمق المعنى ورقي الفكر .. هذا هو آنتم دانه ببحر بعد حيي تتلألأ بانفراد وتميز فلا يمكن لمداها العاصف ان يتوقف ولا لانهارها ان تجف ولا لشمس ابداعها ان تغرب.لذلك معا نصل للمعالي ونسمو للقمم ..... دمتم وطبتم دوما وابدا ....... (منتديات بعد حيي).. هنا في منتديات بعد حيي يمنع جميع الاغاني ويمنع اي صور غير لائقه او تحتوي على روابط منتديات ويمنع وضع اي ايميل بالتواقيع .. ويمنع اي مواضيع فيها عنصريه قبليه او مذهبيه منعا باتاا .....اجتمعنا هنا لنكسب الفائده وليس لنكسب الذنوب وفق الله المسلمين للتمسك بدينهم والبصيرة في أمرهم إنه قريب مجيب جزاكم الله خير ا ........ كل الود لقلوبكم !! كلمة الإدارة



« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: 【تجي نبوح .؛ أخاف نبعثر هـَ الكلام جروح ..!】‏ (آخر رد :وتم بعيد)       :: في خواطرنا كلام ... (آخر رد :وتم بعيد)       :: ×( هلوسة بين قوسين )× (آخر رد :وتم بعيد)       :: بين الحنايا ..نبضه تريد الخروج.. (آخر رد :وتم بعيد)       :: رسالة الى شخص لايعرفه سواك (آخر رد :وتم بعيد)       :: ليتَـــك تقــرأ .. !! (آخر رد :وتم بعيد)       :: ♡عِندَما يأتْي الصَبَاحَ ♡ (آخر رد :وتم بعيد)       :: جِدَارِيّات (آخر رد :وتم بعيد)       :: بدء إجازة عيد الفطر للمعلمين والطلاب (آخر رد :جنون الشوق)       :: إستفهام لم يصل إلى إجابة؟؟؟؟ (آخر رد :وتم بعيد)      

الإهداءات
من عروس الشمال : شهر مبارك وكل عام وانتم بالف خير     من من القلب : كُل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم 🌹     من مدري وين : مبارك عليكم الشهر ي شعب بعد حيي     من السحور : مبروك عليكم الشهر جميعاااااااا     من بعد حيي : توضيح مهم :::: الاستايل الحالي لشهر رمضان لايقبل المشاركات او الردود باللون الاسود للخط .     من بعد حيي : اعضاء واداريين ومشرفين ومراقبين وشعرا بعد حيي مبارك عليكم شهر الخير الذي كلّنا في ربوعه غير، نسأل اللّه أن يكتبنا من أهل الخير، وكل عام ورمضان ينور قلوبنا وقلوبكم بالخير ويقوّي إيمانكم وصحّتكم، ويرفع قدركم ويشرح صدوركم، وأن يجعلكم من عتقائه من النار     من السيارة : بعيد العصر ياعمري آخاف الرد يتأخر انا انطرك مادامك ترد برد يسعدني........ بوحيييي     من شهر الخير : شهر مبارك عليكم قبل الزحمه يارب تقبل منا ومنكم الصيام والقيام يارب     من امممم الـوَتَـمْ .. : رَغمَ فرطِ حنيتي تَقْسُو عليّ كُلَّ الأشياء ..!    

 
قديم 03-04-2023, 09:37 PM   #1


الصورة الرمزية بندر عسيري
بندر عسيري متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24694
 تاريخ التسجيل :  Sep 2022
 أخر زيارة : 03-22-2024 (01:25 AM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  30
لوني المفضل : Cadetblue
كيف تربح من المشي !



[النشاط البدني مبني على التحرك سيرا على الأقدام بوتيرة معتدلة وهو نشاط منخفض التأثير يقوم به الأشخاص من جميع الفئات العمريه وحسب مستويات اللياقة البدنية. ويوفر المشي اليومي العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقوية العضلات والعظام ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.





ومن أكبر مزايا المشي اليومي هو أنه نشاط طبيعي وغريزي لا يتطلب معدات خاصة أو تدريب وكل ما تحتاجه هو حذاء مخصص ومريح للمشي. وبالامكان المشي في الهواء الطلق بالمسارات المخصصة لمسافات طويلة ويتمحور المشي بطريقة سهلة لدمج النشاط البدني في روتينك اليومي سواءا بمفردك أو مع الأصدقاء أو العائلة ، ويمكن تخصيصه وفقا لاحتياجاتك وتفضيلاتك الفردية. ويساعد المشي بوتيرة مريحة للاسترخاء وتحقيق أهداف اللياقة البدنية والصحة العقلية. وتحسين الحالة المزاجية وزيادة مشاعر الرفاهية. ويوفر المشي في الهواء الطلق الاستفادة باشعة الشمس خلو أعراض الاكتئاب والقلق.بشكل عام ، من خلال دمج المشي في روتينك اليومي ، وهنا سنعرض لك تطبيق للربح من المشي وجمع الكوينز .


نبذة عن التطبيق :
تحدي المشي هو تطبيق مصمم لتحفيز ودعم الأفراد في تحقيق أهداف اللياقة البدنية من خلال المشي. ويشجع المشاركين على الانخراط في نشاط بدني منتظم من خلال تحديد أهداف المشي وتتبع تقدمهم والتواصل مع مجتمعات مختلفه من الأفراد ويقدم تطبيق تحدي المشي مجموعة متنوعة من المميزات والموارد النقديه والعينيه لابقاء المشاركين في حماس دائم .
مميزات التطبيق :
1. التطبيق يقدم مجموعة من تحديات المشي قصيرة الاجل وطويلة الأجل لابقاء المشاركين في بيئة الحماس وصممنا كل تحد لتشجيع المشاركين على المشي أكثر ، بتقديم جوائز وحوافز للوصول إلى أهداف محددة.
2. يقدم التطبيق تحديات قائمة على الفريق تشجع المشاركين على العمل معا لتحقيق الأهداف المشتركة. يمكن أن يساعد ذلك في بناء الصداقة والشعور بالمجتمع بين المشاركين.
3. يقدم البرنامج مجموعة من أدوات التتبع ، بما في ذلك عدادات الخطوات وعدادات الخطى وتطبيقات الهواتف الذكية ، لمساعدة المشاركين على تتبع تقدمهم والبقاء متحمسين.
4. الدعم عبر الإنترنت: يوفر التطبيق الدعم والموارد عبر الإنترنت ، بما في ذلك المقالات والنصائح حول كيفية البقاء جاهزا ومتحمسا .

بشكل عام يعد تطبيق تحدي المشي شاملا يقدم مجموعة من الموارد والدعم لمساعدة الأفراد والمؤسسات على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال المشي. سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحتك أو إنقاص وزنك أو مجرد البقاء نشيطا بتوفير الدافع والدعم الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك.


 

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 10
, , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:31 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010