طريقة بسيطة للتخلص من الكوليسترول الضار
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طريقة بسيطة للتخلص من الكوليسترول


قال خبير التغذية الروسي، أليكسي كوفالكوف، عبر موقع “يوتيوب”، إنه من أجل خفض مستوى الكوليسترول “الضار” ، يجب إعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي.
وأوضح أنه يجب أن تستهلك ما يكفي من البروتين والألياف، والتي على سبيل المثال، الموجود في النخالة، بحسب سبوتنيك.
كما أدرج البكتين في هذه القائمة، والذي يتشكل بدوره في التفاح الذي لم يتم قطفه في الوقت المناسب.
ونصح الطبيب بإزالة الكربوهيدرات السريعة الانحلال في الجسم من النظام الغذائي وترك الكربوهيدرات المعقدة.
وأوضح الطبيب أن “كمية الكربوهيدرات يجب ألا تتجاوز 110-115 غرامًا للفرد في اليوم”، مضيفا: “بالطبع، من الأفضل حساب السكريات لكل شخص، مع مراعاة إجهاده العقلي والبدني”.
أوصى كوفالكوف بالقضاء على المشاكل المزمنة التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب القولون والتهاب الأمعاء والتهاب المعدة وسوء الأسنان.



م / ن

هلابك نوااارة وأشكرك ع نقلك الهام والمفيد
تقديري لجهودك لاعــــــــــدمنا وجووودك.

تم التقييم

تسلم ابو طارق الله يعافيك على التقييم والمرور

اااامين
والله يسعدك نايف سلمى
اسعدني مرورك

عساك للعافيه الصافيه

ام نواف نورتي ياقلبي

حياك احساس رسام نورتني

نووووارهـ
يعطيك العافية مجهود جبار حقيقة
نقل مذهل
خصوصا ان السكري اصبح داء العصر الاغلبية تعاني منه
نسأل الله لي ولكم العافية
شكرا يا قمر

ويعافيك ريم الشمري
مرورك عسل ياعسوله

تسلم امير الشمال
شرفتني بمرورك

تسلمين نواره منوره بكل مواضيعك

العفو منكم مايحرمني منكم