:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
& أنا عطيتك قلب ماتستاهله &
بقلم : نايف سلمى ![]() |
![]() |
![]() |
كلمة الإدارة |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر بالصور
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الكثير منا يمارس أخطاء قد تضر بصحته و سلامته و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح ![]() و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة : * اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم. * اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار. * مرفق الذراع زاوية 90º. * ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة. * استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة. * استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط. * لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة. * لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع. * استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك. و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر: لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض. و هذه الصور للتوضيح ![]() ![]() اتمنى انكم استفدتوا من الموضوع ملحوظه/ملطوووووش ،، |
![]() ![]() ![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() |
|
|
|