:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
رقم شيخ روحاني في قطر | شيخ | معالج | روحاني | في قطر | الشيخ الروحاني أ.د/ ربيع المح
بقلم : جلب الحبيببي |
قريبا |
كلمة الإدارة |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
الإهداءات |
08-03-2012, 03:48 AM | #1 |
|
كيفية تحضير الخضروات المشوية
كيفية تحضير الخضروات المشوية أطباق سهلة التحضير، قوامها الخضراوات، ستضفي نكهة وفوائد غذائية على مائدتك المقادير •4 حبات من البصل، مقشرة ومقطعة إلى أنصاف •300 غرام من اللوبياء •125 غراماً من الكوسى، مقطعة إلى قطع كبيرة •فصّان من الثوم، مقطّعان •410 غرامات من البندورة الكرزية •3 ملاعق كبيرة من البندورة المجفّفة •3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون •قليل من الحبق (الريحان) الطازج المنقّى •ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة •قطع من جبن «فيتا» طريقة التّحضير 1. يحمّى الفرن على حرارة 190 درجة مئوية. يسكب قليل من الزيت في قدر خاصّة بالفرن. 2. يرتّب كل من البصل واللوبياء والكوسى في القدر. 3. تخلط مع المكوّنات الأخرى في وعاء، باستثناء جبن «فيتا». ويسكب هذا الخليط في القدر، مع الخلط برفق. 4. تدخل القدر إلى الفرن لمدّة 10 دقائق، ثم يسكب جبن «الفيتا»، وترفع حرارة الفرن حتى 220 درجة مئوية، مع الطهو لمدة 10 دقائق إضافية. يقدّم ساخناً. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 6 | |
, , , , , |
|
|